En till frukostfavorit

Raw havregröt med chiafrön och bär

Du behöver:

1/2 dl havregryn (glutenfria)

1 tsk chiafrön

1 dl havremjölk

1 dl hallon och blåbär

Gör så här:

Blanda havregryn, chiafrön, havremjölk och bär. Ställ in i kylen. Ät till frukost.

Ca 150 kalorier, om du vill ha krämigare gröt välj Ikaffe-mjölken istället, då får man lägga på ca 20 kalorier.

Jag försöker tänka på vad jag äter just nu och för mig är det lättare om jag håller koll lite grann på mitt kaloriintag.

Annons