Hälsosamma promenader och nästa steg

29 Apr

Äntligen lite vårblommor och grönska på mina promenader. Den här veckan har jag tagit nästa steg i min egen satsning att bli starkare än någonsin. Jag har inte skrivit på ett tag då jag blev sjuk och skulle lämna in en uppsats och dessutom hade mycket på jobbet. Jag var tvungen att hårdprioritera. Jag fick även tillbaka en släng av min huvudvärk och även om den inte är lika stark så jag behöver ligga i fosterställning i tre dygn så har jag inget tålamod med smärtan längre. Den här veckan har jag som sagt tagit nästa steg. Kosten! Jag har börjat räkna kalorier och skriver matdagbok, det hjälper mig mycket, men det är jobbigt då man i början är hungrig hela tiden. Om man vill göra det här är det viktigt att vara påläst. Man kan ha ett lägre kaloriintag men inte längre än fyra veckor. Sedan behöver man gå upp i kaloriintag.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Prestationsprinsen

Om barn & unga som tänker, känner och gör "annorlunda". Om skolfrånvaro, hemmasittare, stress och psykisk ohälsa. Och inte minst, den fantastiska Prestationsprinsen.

MADE BY MARY

A topnotch WordPress.com site

inte fan gör det det

Alla säger:det ordnar sig....inte fan gör det det..

Orsakullan som blev mamma vid 20 - Dalaliv, finporslin & pudelliv!

En blogg om dalaliv, familjeliv, porslin, pudel & folkdräkt.

UnderbaraClara

A topnotch WordPress.com site

%d bloggare gillar detta: