Klippning, sjukgymnast och planering

3 Jan

,

Före klippningen, bilden är tagen igår då vi var i stugan och åkte pulka. Isa fick springa lös en lång stund och så som hon sprang upp och ner i backen. Hon älskade det. Äntligen blev det lite fart på henne. Hon har löpt sedan den 20 december och hon blir helt annan i humöret. Hon blir låg i humöret vill mest leka och mysa med familjen. Hon vill inte leka och busa. När någon av oss går ut står hon och gnäller efter oss.

Efter klippningen

Jag skjutsade Isa till klippningen och själv åkte jag till sjukgymnasten. Jag har ont i en axel. Jag har fått laserbehandling och övningar som jag gör hemma. Jag längtar till det att jag kan träna lite hårdare. Jag tycker själv att jag mått bra en lång tid utan min migränhuvudvärk,  men det visade sig i augusti att jag inte gjorde det. Jag hade bråttom iväg någonstans jag minns inte längre var jag skulle. Jag böjde mig ner för att plocka ur något på golvet från bilen. Jag slog i huvudet i dörrkarmen och det knastrade till i nacken. Jag tänkte som jag brukar, äh jag kör på som vanligt det kanske ger med sig, det är bra att röra på sig. Huvudvärken har också kommit tillbaka om än svagare än tidigare. Det är bara det att mitt tålamod med min huvudvärk är väldigt liten så även lite huvudvärk blir väldigt jobbig och jag blir låg i humöret. Nacken blev inte bättre så i oktober fick jag en tid hos en kiropraktor då var det 2 1/2 år sedan jag var där senast. Det visade sig att det satt fruktansvärda spänningar i min nacke, axlar, skuldror. jag fick två behandlingar med en veckas mellanrum. Jag är inte helt bra utan ska boka en tid i vår. Efter att nacken blev bättre så gick det ner i min ena axel. Jag tog kontakt med en sjukgymnast som nu hjälper mig att bli bättre men även hon säger att hela mitt nack- och ryggparti är väldigt stelt och fullt av spänningar. Jag fortsätter med mina övningar och ska börja bygga på med lite styrka för att hjälpa musklerna. Så jag vet vad jag behöver ha för mål för det här året: Jag måste ta hand om mig själv bättre!!

Jag ska alltså göra ett bokslut och planera mina mål för året.

 

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Prestationsprinsen

Om barn & unga som tänker, känner och gör "annorlunda". Om skolfrånvaro, hemmasittare, stress och psykisk ohälsa. Och inte minst, den fantastiska Prestationsprinsen.

MADE BY MARY

A topnotch WordPress.com site

inte fan gör det det

Alla säger:det ordnar sig....inte fan gör det det..

Orsakullan som blev mamma vid 20 - Dalaliv, finporslin & pudelliv!

En blogg om dalaliv, familjeliv, porslin, pudel & folkdräkt.

UnderbaraClara

A topnotch WordPress.com site

%d bloggare gillar detta: